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Food/苺
ビタミンCタップリの果物です。 たくさん食べて元気な身体をつくりましょう。 また！苺のデザートの作り方をご紹介しますのでお楽しみに♡ Photo Hさ...
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Food/自由が丘散策
自由が丘熊野神社のすぐ近くのラケルが ピーターラビットコラボカフエに！！！ ピーターラビット大好きな人必見です。 http://www.peterra...
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FOOD/今が旬！！！
ビタミン、カロチン、タンパク質タップリ 菜花とホタルイカのアンチエイジングによく効く！ ☆菜花とホタルイカのペペロンチーノ☆ 材料 (2人分) ...
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今日はひな祭り♡
ひな祭りは、桃の節句と言ってひな人形を飾り、 桃の花を生け女の子の健康と幸せを願うための古くからのお祭りです。 ひし餅や雛あられ、白酒などでお祝いしま...
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Food/☆黄金の寿司酢☆
健康一番！！！自家製寿司酢の作り方です。 3月3日のひな祭りのちらし寿司や、手巻き寿司にも！ お米I合分 材料 米酢 ...
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Food/煮物
冬のお宝具材３種の神器！身体も心も元気で美味しい！ ☆イカと大根と里芋の煮物☆ 材料 イカ 1杯 大根 300g 里芋 300...
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FOOD/☆ガトーショコラ☆
さあ！やって来ました恋を叶える季節です。年に一度の告白タイム！バレンタインデーのプレゼントを手作りで☆ カカオは、老化防止のポリフェノールでアンチエイ...
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FOOD/蕪（かぶ）の千枚漬け
寒い冬にビタミンCでお肌ツルツル！ 消化を助ける酵素で、がん予防にもなる！蕪（かぶ）の千枚漬け。 ☆蕪の千枚漬け☆ 材料 蕪 1個...
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Fooｄ
かぶのお料理で、葉っぱを捨てないで美味しく食べましょう！ 老化防止の効果もあるので、 「美人になる！かぶの葉の炒め物」 材料 かぶの葉 20...
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クコの実 熟した赤い実がとても美味しそうです。 これは、よく杏仁豆腐の上に乾燥して乗っているクコの実です。 滋養強壮にも効果がある栄養満点のハーブと言...
